SUND I EGEN KROP


Du kender det nok...

Småskavankerne og "gammeldommen" der trykker.

Overskuddet er måske ikke altid så stort, du er træt, stiv i nakken/ryggen eller måske døjer du med evindelige småskader.

Skensved Gymnastik forsøger noget nyt, vil du være med?


Med udgangspunkt i teorier om kroppens fysiologi og sammenhæng med stressfyldte perioder i hverdagen, for lidt eller for uhensigtsmæssigt fysisk aktivitet,

vil dette hold tilbyde en mulighed for at stramme lidt op, stabilisere og udspænde brugte kroppe. 


Der er mulighed for individuelle hensyn og ligeledes vil der blive lagt op til at træningen bygges op om de udfordringer I hver især møder op med.

Måske ikke hver gang, men det vil være målet


Der vil være let styrke/stabilitetstræning, udspænding og afspænding.

Holdet er ikke en del af spar 40 % på andet hold, da holdet allerede er nedsat

 

Derudover almindelig vejledning omkring sundhed, ergonomi, hjemme øvelser mm.

Jeg hedder Aniella og min private baggrund er at jeg er gymnast og gymnastik instruktør.

Min professionelle baggrund er at jeg er fysioterapeut på 15. år og arbejder primært med hjerneskade, neurologiske sygdomme og hjernerystelse.

HOLDINFO

Instruktører: Aniella Bøje

Aldersgruppe: 30 - 60 år

Tid og sted: Torsdag kl 17:00 – 17:55; Tilbygningen

Pris: 375,- kr.

Gå direkte til tilmelding

OBS: Vi gør opmærksom på, at det IKKE er tilladt at tage billeder eller optage video under træningen.