MULTI GYM
Elsker du Gymnastik og har du lyst til at lære mere om spring og rytme - Så er dette holdet for dig.
På holdet er der plads til ALLE, uanset om du har lavet gymnastik før eller om det er første gang du prøver.
Her handler det om at vi skal lære grundtekniker både indenfor spring og rytme.
Vi vil i starten have fokus på kolbøtter og tilløb/afsæt til trampolinen, senere sætter vi det sammen.
Vi ikke deler holdet på efter, hvor god børnene er, at vi møder prøver barnet på deres niveau, men mere efter hvordan børnene opfører sig. Derfor vil børnene også opleve, at nogle få lov til næste trin før andre.
En typisk træning:
Vi starter altid med opvarmning, både så vi undgår skader når vi springer, men også for at blive varme i kroppen. Denne består af lege med hoppe-, koordination- og styrke elementer.
Når vi er varme sætter vi nogle baner op, som vi øver grundteknikker, men vi vil også få trænet spring, balance, koordination, styrke og kondition. Banerne varierer i løbet af sæsonen
På redskaberne skal vi lære de grundlæggende bevægelser i springgymnastikken, slå kolbøtter, stå på hænder, vejrmøller og trampolinen.
Vi vil også øve os til rytme. Vi skal lære, at gå, løbe og hoppe i takt til musikken
Husk: Drikkedunk og hvis du har langt hår skal det være sat op.