Crossdance Soft - 60 min

Som noget nyt i år kan vi igen tilbyde Crossdance Soft. 

Crossdance Soft er et skånsomt og tilgængeligt underkoncept til Crossdance BASIC. Holdet er særligt målrettet den aktive ældre deltager, begynderen, dig der er ved at komme i gang med motion igen, eller dig som har en skade eller udfordringer, der gør, at en almindelig Crossdance BASIC time kan opleves som for hård.

En Crossdance time er modulopbygget, hvor hele kroppen bliver trænet igennem.  Du kommer omkring både DANCE, BODYTONING, CARDIO og BALANCE.

På Crossdance Soft arbejder vi med de samme grundprincipper som i Crossdance BASIC, men i et roligere tempo og med kortere intervaller. Der er fokus på bevægelsesglæde, kondition, koordination og styrke, samtidig med at kroppen får de bedste forudsætninger for at følge med. Træningen foregår i et trygt og motiverende fællesskab, hvor alle kan være med og træne på deres egne præmisser.

Er du interesseret i at vide mere så gå ind på www.crossdance.dk eller www.facebook/crossdance.dk

Vi henvender os til

16 år og op efter

Vi forventer

• At man deltager aktivt med i undervisningen

• At man har skridsikre sko på 

• Hvis man har børn med til træningen må de ikke opholde sig i træningslokalet

Bemærk

• Sørg for gode fitness-sko, gerne med dreje zone (ikke løbesko) samt en flaske vand.

Tid og sted

• Start onsdag den 16. spetember

• Onsdag kl 16:30 – 17:30; Skensved hallen - Tilbygningen (CD90)