Er du mellem 12-16 år (6.-9. klasse) og har lyst til at træne din styrke og kondition, så er det her holdet til dig. 

Der er plads til alle som vil fællesskab og støtte hinanden.  

Træningen er inspireret af funktionel fitness og vil være bygget op med intervaltræning (du kender det måske som Tabata). Derudover vil der være samarbejdsøvelser, koordinationstræning, små konkurrencer og smidighedstræning. 

Vi starter sæsonen med basic øvelser og hen ad vejen vil træningen blive mere udfordrende. Vi prøver at arbejde med målsætninger og effektmål undervejs i sæsonen. 

Jeg kan give dig hjemmetræningsøvelser, hvis du ønsker det, og ligeledes vejlede i forskellige spørgsmål om sundhed.  

. 

Tøj og sko: Indendørs sko eller bare tæer (vi skal dog arbejde med vægte, hvorfor sko er mest hensigtsmæssigt), derudover skal du have tøj på du kan røre dig i og har det rart i.  

Snus, vape og andre former for stimulanser hører ikke til i et træningslokale og vil medvirke til eksklusion

Hvem er jeg 

Jeg er fysioterapeut med speciale i neurorehabilitering, gymnast, gymnastikinstruktør og ikke mindst mor. Og jeg ønsker at gøre en forskel for dig.  

Har du spørgsmål? Kan du skrive til styrket4623@gmail.com 

OBS! 
Jeg kan og vil kun vejlede i generelle spørgsmål om sundhed og eventuelle skader, men ikke specifik genoptræning, kosttilrettelæggelse eller medicin. 

HOLDINFO

Trænere: Aniella Bøje 

Aldersgruppe: fra 12 år og opefter (6. - 9. kl.).

Tid og sted: 

Tirsdag kl. 18:30 – 19:30, Skensved Hallen - Tilbygning

Pris: 

Tilmelding inden 1/8: 600,- kr.

Tilmelding efter 1/8: 650,- kr.

Ved tilmelding efter d. 1/10: 750,- kr.

Gå direkte til tilmelding

OBS: Vi gør opmærksom på, at det IKKE er tilladt at tage billeder eller optage video under træningen.