Grundform

Info

NYHED - Grundform - NYHED

Kvinder 25+ 

Har du brug for 1 time som er dedikeret dig og din krop. 
Dette hold er for kvinder som har lyst til at arbejde med sin styrke og bevægelighed, men som først og fremmest har brug for at arbejde med sin grundform.  


Måske har der været skader, fødsler, menopause eller andet som har sat begrænsninger for at få vedligeholdt din styrke.  
Jeg har prøvet på egen krop, hvad sygdom og skader kan gøre ved kroppen og har samtidig en faglig uddannelse som underbygger min viden. 


Træningen er inspireret af Funktionel Fitness, Pilates, yoga og almen træningslære, men er ikke bundet op på et specifikt koncept. 
Der vil være styrke-, stabilitets-, smidigheds- og balanceøvelser. 
Vi skal arbejde med egen kropsvægt og små vægte.

Der vil være øvelser som foregår liggende, siddende, knæstående på gulv (eller en træningsmåtte), hvorfor du skal kunne komme op og ned fra gulvet selvstændigt.   


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Grundform - Kvinder 25+ 012
Tirsdag Tid: 19:45 - 20:45
Sted: Skensved Hallen, Tilbygningen
Instruktør: Aniella Bøje /

Træningen er inspireret af Funktionel Fitness, Pilates, yoga og almen træningslære, men er ikke bundet op på et specifikt koncept. 
Der vil være styrke-, stabilitets-, smidigheds- og balanceøvelser. 
Vi skal arbejde med egen kropsvægt og små vægte. 
Der vil være øvelser som foregår liggende, siddende, knæstående på gulv (eller en træningsmåtte), hvorfor du skal kunne komme op og ned fra gulvet selvstændigt.   

 
Jeg vil opfordre til at supplere træningen med hjemmetræningsøvelser og kan give inspiration til et program du kan lave hjemme. 

Holdnummer: 012
Periode: 20.08.2024 - 22.03.2025
Tilmeldte: 3/18
Pris: 700 kr.
Tilmeld