Rope Skipping Junior/senior

Junior/senior er for dem der har gået til sjipning før og som er klar til en masse nye udfordringer.

Det forventes, at man møder op til hver træning og er klar til at træne målrettet.

Når man sjipper på konkurrenceplan, er det både individuelt og som et hold.

Vi træner konkurrenceelementerne speed, enkelt tov, double dutch, 2 i et tov og wheel. Derudover laver vi også cardio- og styrketræning.

I år vil vi også have en fast weekendtræning (enten lørdag eller søndag, se datoer nedenfor). Her vil vi se på forskellige elementer fx. springtræning, gå i dybden med serier eller få gæsteinstruktører fra andre foreninger ud og træne sammen med os.

Vi træner for at deltage i sæsonens konkurrencer og vi deltager også i eventuelle gæsteopvisninger. Vi skal selvfølgelig have det sjovt sammen og deltage i Skensved Gymnastiks egen opvisning.

For at gå til sjipning er det vigtigt med et par gode løbesko, godt sportstøj og håret skal være opsat hver gang. Så får vi mest muligt ud af træningen.

(Bemærk sæsonlængden) 

Kommer senere