2018/2019 17.07.2018  -  31.07.2019
Vejledning

Rope Skipping Konkurrence (RSE)

Konkurrenceholdet er for dem der har gået til sjipning før, og som er klar til en masse nye udfordringer.

Der forventes at man møder op til hver træning, og er klar til at træne målrettet.

Når man sjipper på konkurrence plan, er det både individuelt og på et hold, det er derfor vigtigt at man møder op og er engageret.
 
Udover at jeg træner jer så får vi også hjælp i løbet af sæsonen af en springtræner.

Vi regner med at skulle deltage i mindst 1-2 konkurrencer i løbet af året, samt til eventuelle gæsteopvisninger.
Vi træner konkurrenceelementerne speed, enkelt tov og double dutch, men vi skal også have det sjovt og deltage i Skensved gymnastiks egen opvisning.

For at gå til sjipning er det vigtigt med et par gode løbesko, godt sportstøj og håret skal være opsat hver gang. Så får vi mest muligt ud af træningen.

Der planlægges ekstra træningsweekender i løbet af sæsonen.

Samtidig vil vi også se på om vi deltager i de tilbud om sjippecamps der kommer i løbet af sæsonen.

Inkluderet i prisen er licens, derudover skal der påregnes ekstra udgifter til konkurrence gebyr, samt sjippecamps. (bemærk sæsonlængden)

Der vil blive tilbudt et forældremøde i starten af sæsonen, hvor vi vil snakke om vores forventninger.

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Sommer Rope Skipping (SO-RS)
Holdet er både for dig, der aldrig har sjippet før og for dig som ønsker endnu mere udfordring med tovene!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer FamilieTons (SO-FT)

Vi vil starte hver mandag med at varme op til god musik, inden vi bevæger os ind på redskaberne. På redskabsbanen er der fri leg for børn i alle aldre, måske endda også mor og far. 

Vi slutter timen af med en kort samling inden vi rydder redskaberne op. 

OBS: Det vil være nødvendigt at i som forældre deltager og holder øje og har ansvaret for jeres egne børn.  Det er vigtigt at de stor børn tager hensyn til de mindre børn.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer Crossdance (SO-CD)

Crossdance er en fitnessform, der kombinerer dans med bodytoning og cardiotræning. En Crossdance time er modulopbygget, hvor hele kroppen bliver trænet igennem.

Du vil med garanti få sved på panden, smil på læben og opleve masser af energi og overskud.
 
Alt sammen er blandt med god musik, som vi kender fra radioen
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer Complete Workput (SO-CW)

Træningen består af 10-20 træningsstationer, så du får trænet både styrke og kondition og du vil i løbet af timen komme disse igennem 2-4 gange.

Det passer godt til dig der gerne vil have det maksimale ud af din træning og ønsker at kombinere styrketræningen med konditionstræningen.

Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)