NYHED - FUNKTIONEL FITNESS TEEN - NYHED
Er du 13-16 år (6.-9. klasse) og har lyst til at træne din styrke og kondition, så er det her holdet til dig. Der er plads til alle som vil fællesskab og vil støtte hinanden.
Træningen er inspireret af funktionel fitness, og vil være bygget op med intervaltræning (du kender det måske som Tabata), derudover vil der være samarbejdsøvelser, koordinationstræning, små konkurrencer og smidighedstræning.
Vi starter sæsonen med basic øvelser og hen ad vejen vil træningen blive mere udfordrende. Vi prøver at arbejde med målsætninger og effektmål undervejs i sæsonen.
Jeg kan give dig hjemmetræningsøvelser hvis du ønsker det og ligeledes vejlede i forskellige spørgsmål om sundhed.
Snus, vape og andre former for stimulanser hører ikke til i et træningslokale og vil medvirke til eksklusion.
Tøj og sko: Indendørs sko eller bare tæer (vi skal dog arbejde vægte, hvorfor sko er mest hensigtsmæssigt), derudover skal du have tøj på du kan røre dig i og har det rart i.
Jeg er fysioterapeut med speciale i neurorehabilitering, gymnast, gymnastikinstruktør og ikke mindst mor. Og jeg ønsker at gøre en forskel for dig.
OBS!
Jeg kan og vil kun vejlede i generelle spørgsmål om sundhed og eventuelle skader, men ikke specifik genoptræning, kosttilrettelæggelse eller medicin.